Train je mindful- Boekje 2
Start download
Hoe kan ik mindful zijn als mijn leven al zo druk is?
Ik heb de concentratie niet voor mindfulness
Een beetje zen doen op een yogamatje is echt niets voor mij
In 'Train je mindful, boekje 2' gaan we verder met allerlei leuke eenvoudige oefeningen die je in je dagelijkse leven toe kunt passen.
In deel 1 werd al duidelijk hoe de oefeningen je kunnen helpen om beter met stress om te gaan in je dagelijkse leven en leerde je om beter naar je lichaam te luisteren. In de vervolgdelen 2 en 3 zullen we dieper ingaan op het stuk zelfbewustzijn en zelfliefde.
In totaal worden er 75 praktische oefeningen gegeven die speciaal gericht zijn op gemak in jouw dagelijkse leven.
Na het trainen van jezelf met alle oefeningen óf de oefeningen die jou het meest aanspreken leer je in een korte tijd om beter naar je lichaam te luisteren en eerder je grenzen aan te voelen.
Hier direct te downloaden